टॉप 5 ग़ज़ब के Health Tips जिसके इस्तमाल करने से आपका शरीर रहेगा एक दम फिट

टॉप 5 ग़ज़ब के Health Tips जिसके इस्तमाल करने से आपका शरीर रहेगा एक दम फिट ?

1. ककड़ी और खीरा खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल मैंनटेन किया जा सकता है! इनमे एक ऐसा तत्त्व होता है! जिसे हम स्टीरोल कहते है! ये हमारे शरीर और बॉडी मैं सही कोलेस्ट्राल स्थर रखता है! जिससे हमरा शरीर स्वस्थ और फिट महसूस करता है !

1.खीरा

2. भुट्टा यानी मक्का एक ऐसा अनाज है जिसे पकाने के बाद भी उसके पोष्टिक और एंटी ऑक्सीडेनट गुण नष्ट नहीं होता है! ब्लकि कई गुना बढ़ जाता है ! जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है !

3. केला हम स्वास्थ और फिट रहने के लिए इस्तमाल करते है अगर आप केले को दही के साथ खाते हो तो आपका मोटापा कम हो जाएगा और अगर केले को दूध के साथ खाते हो तो आपका बजन यानी आपका मोटापा बड़ने लगेगा !

4. हम फिट रहने के लिए GYM करते है अगर आप GYM के साथ साथ GYM करने से पहले एक संतरा खा लेते हो तो GYM करते time जी पसीना आता है जिसकी बजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो ये संतरा आपके शरीर मैं पानी की कमी नहीं होने देता और साथ ही साथ आपके मसल्स में सूजन भी नहीं आएगी !

5. हर रोज भीगी हुई किशमिश खाने से पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है! और इसके साथ साथ आपकी शरीर की हड्डियों को मजबूत करता है जिससे हमारा शरीर एक दम फिट और मजबूत रहता है 

दोस्तो ऐसी और Health Tips जानने के लिए Page को Follow जरूर कर देना धन्यवाद दोस्तों 🙏