स्पेशल 5 हेल्थ टिप्स जो आपको कोई नहीं बतायेगा
हेल्दी रहने के लिये जरूर जान ले !
1. सुबह आप आधे घंटे योग जरूर करें! योग और मेडिटेशन आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखेगा !
2. कभी भी किसी दबाई को ठंडे पानी से नहीं खाना चाहिए | दवाई हमेशा गुनगुने अथवा ताजा पानी से ही खाए !
3. खाने पर ध्यान दे ! जरूरत से ज्यादा खाना भी आपकी बॉडी को नुकशान पहुंचाता है ! इसलिए अपने शारीरिक कार्यो के हिसाब से ही डाइट का निर्धारण करे !
4. सोने से 1 घंटे पहले सभी इलेक्ट्रॉनिक समान जैसे मोबाइल,लैपटॉप, TV, आदि से दूरी बना ले ! और कोई. अच्छी सी किताब पढ़ कर सोये !
5. अगर आप इन्फेक्शन से बचना और हेल्दी लाइफस्टाइल. चाहते है तो आपको ताँबे के बर्तन मैं पानी पीना चाहिये | क्यूंकि ताँबे के बर्तन में पानी पीना काफी फायदेमंद होता है
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