6 Amezing Health Tips Daily new Updates
1. रोजाना दिन में 40 से 45 मिनट चलने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित होता है !
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2. रोजाना कुछ देर साइकिल चलाना शरीर की रक्त वाहिकाओं और फेफड़ों के लिये फायदेमंद होता है !
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3. एक हफ्ते मैं दो बार चलने से ब्रैंन स्टॉक का खतरा 30% घट जाता है !
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4. हफ्ते मैं चार घंटे चलने से हिप फैकचर का खतरा 40% तक कम हो जाता है !
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5. दिनभर मैं 30 से 35 मिनट तक चलेंगे तो डिप्रेशन का खतरा 36% तक घट जाता है !
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6. रोजाना 25 से 30 मिनट चलने से मोटापे का दर घटके 50% तक खतम हो जाएगा !
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